Ferramentas online
Se você quer entender melhor a relação entre peso, altura e gasto energético, este site reúne as três ferramentas mais úteis para começar — com resultados organizados em faixas, tabelas e explicações, em vez de números soltos.
A proposta é simples: respostas rápidas e práticas, com apoio para interpretar o que cada métrica significa no dia a dia.
Comece pela ferramenta mais próxima da sua dúvida.
IMC
Peso ideal
TMB
Se sua dúvida é “meu peso está adequado para minha altura?”
Comece pela calculadora de IMC.
Se sua dúvida é “qual faixa de peso combina com minha altura?”
Comece pela calculadora de peso ideal.
Se sua dúvida é “quantas calorias meu corpo gasta em repouso?”
Comece pela calculadora de TMB.
Se quiser uma visão mais completa, o melhor caminho é usar as três em sequência: IMC, peso ideal e TMB.
Esses três conceitos aparecem juntos com frequência, mas cada um responde a uma pergunta diferente.
O IMC mostra como o seu peso se relaciona com a sua altura e classifica o resultado em faixas.
O peso ideal mostra uma faixa estimada de referência para sua altura.
A TMB mostra uma estimativa de quantas calorias seu corpo gasta em repouso.
O melhor uso do site é justamente esse: não depender de uma única métrica para tentar entender tudo.
Algumas das páginas mais importantes para navegar no site.
Além das calculadoras, o site também reúne conteúdos de apoio para responder dúvidas frequentes que aparecem depois do cálculo — por exemplo: IMC mede gordura corporal?, diferença entre métricas, e o que TMB representa na prática.
Ver conteúdos de apoioEscolha a ferramenta que mais combina com sua dúvida e veja seu resultado em segundos.