Calculadora
Calculadora de peso ideal
Muita gente pesquisa “peso ideal” tentando responder: qual seria uma faixa de peso adequada para a minha altura? Nesta página, a proposta é mostrar uma faixa estimada — não um número mágico — porque o peso corporal saudável costuma variar dentro de uma janela de referência.
A calculadora transforma altura em uma faixa de peso mais fácil de interpretar. Depois, você pode complementar com IMC e TMB.
Ferramenta
Não altera a faixa nesta estimativa simples; ajuda a contextualizar.
Exemplo: 1,65 m | Feminino
Informe uma altura válida (ex.: 1,65 m ou 165 cm) para ver a faixa estimada.
Veja também
O que é peso ideal
Peso ideal é uma forma prática de se referir a uma faixa de peso de referência adequada para determinada altura. O mais útil é trabalhar com uma margem estimada — duas pessoas com a mesma altura podem ter pesos diferentes e ainda assim estar em contextos saudáveis.
Como calcular peso ideal
Nesta página, o resultado é apresentado como peso mínimo estimado, peso máximo estimado, ponto médio opcional e texto explicativo — sempre como faixa, não como meta fixa.
Peso ideal por altura
A altura é o fator mais importante nas estimativas simples para adultos. Explore peso ideal por altura, feminino e masculino.
Peso ideal, IMC e TMB: qual a diferença?
Peso ideal: faixa de peso estimada para a altura.
IMC: classifica a relação entre peso e altura.
TMB: estima calorias em repouso.
Tabela exemplo de peso ideal por altura
Referência ilustrativa (adultos, faixa por IMC 18,5–24,9).
| Altura | Faixa estimada de peso ideal |
|---|---|
| 1,50 m | 41,6 kg a 56,0 kg |
| 1,55 m | 44,5 kg a 59,8 kg |
| 1,60 m | 47,4 kg a 63,7 kg |
| 1,65 m | 50,4 kg a 68,0 kg |
| 1,70 m | 53,5 kg a 72,2 kg |
| 1,75 m | 56,7 kg a 76,6 kg |
| 1,80 m | 59,9 kg a 81,0 kg |